צילום: שוקה כהן.
מערכת
בריאות משולבת לאישה – אימונים ותזונה נכונה
השגרה היום יומית של נשים רבות היא אינטנסיבית ורוויית משימות, כך
שבלו"ז העמוס לא נשאר להן מספיק זמן ומקום לדאוג גם לעצמן. מרכז הכושר והפנאי
VIM gym & spaבראשון לציון וטונה סטארקיסטמציגים: מערכת בריאות משולבת
לאישה – אימונים יעודיים ותזונה תואמת שיסייעו לנשים לשמור על אורח חיים בריא.
מרכז הכושר והפנאי VIM gym &
spaמציע מגוון אימונים
יעודיים לנשים כדי להשיג מקסימום תוצאות במסגרת הזמן המוקצב. ניתן הן להתאמן בחדר
הכושר באופן עצמאי עם תכנית עבודה שנבנית ע"י יועץ מקצועי, והן בשיעורי
הסטודיו המודרכים במקום. בין השיעורים ניתן למצוא: פילאטיס מזרן, פילאטיס core, אימוני אינטרוולים, יוגה
ועוד. נשים רבות מתחברות לאימונים הכוללים יותר מוזיקה ותנועתיות התורמים לא פחות
לכושר ולסיבולת לב ריאה כגון זומבה, ריקודי בטן, kick-boxועוד.
למעט אימונים בחדר הכושר ובסטודיו, VIM gym & spaמציע גם ליווי של תזונאית
מוסמכת, אימונים אישיים, בדיקת מדדים פיזיים אחת לזמן מה ובית קפה עם אוכל מזין.
להשלמת חווית הגוף והנפש, ניתן למצוא במתחם את VIM SPA, 1,000 מטרים של ספא
מפואר עם 10 חדרי טיפול, בריכה טיפולית, טיפולים למיצוק הגוף ושאר טיפולים
משלימים.
לדברי ירון שרים, מנכ"ל VIM gym & spa:"אנו מאמינים בדינאמיות והתחדשות מתמדת, ומתאימים את השיעורים
הן לבקשתן של המנויות והן לשינויים ולחידושים בעולם הספורט. חשוב לנו לתת מענה
כולל למנויים ובפרט למנויות במכון בכל הקשור לפעילות ספורטיבית ואורח חיים בריא.
המאמנים ב- VIMהם המקצועיים ביותר וביחד עם כל הצוות במרכז, מסייעים למנויים להגיע לתוצאות
המקסימאליות מבחינה ספורטיבית".
![]()
צילום: שרית יוכפז
בעת האימון ואחריו, עלינו לדאוג לתזונה מתאימה ונכונה. למזון שאנו צורכים
יש השפעה על היכולת הספורטיבית שלנו, יכולת ההתאוששות והסיכויים להיחשף לפציעות
ולמחלות. אכילת טונה תמקסם את הפעילות הגופנית. טונה מסייעת לבניה מקסימלית של
השרירים מאחר ואחד המרכיבים הבסיסיים של בניית השרירים הוא החלבון. בין יתרונותיה
הרבים של הטונה- מכילה מגנזיום החיוני להתאוששות השרירים לאחר מאמץ, דלה בשומן-
פחות מ-1% שומן בטונה במים, קלה לעיכול ומהווה מקור לאומגה 3 – חומצת השומן אשר
ידועה כמשפרת בין השאר את בריאות כלי הדם, שיפור בריאות מערכת החיסון ושיפור מצב
הרוח – שלושה פרמטרים החשובים במיוחד למתאמנים.
מבלי להתפשר על מרקם עסיסי וטעם שמתאים ביותר לחיך הישראלי, סטארקיסט
מציגה את סדרת טונה סטארקיסט 5% שומן עם שמן קנולה ובשלושה טעמים מרעננים: טונה 5%
עם עשבי תיבול, טונה 5% עם לימון ופלפל וטונה 5% בטעם טבעי. בכל קופסה יש 140
קלוריות בלבד ו- 600 מ"ג אומגה 3 (ל-100 גר' מוצר מסונן).
![]()
אני עם הדיאטנית רותי אבירי- במסיבת עיתונאים
לדברי ליאור ויטל, מנהלת מותג סטארקיסט:"אנו חושפים את
הצרכנים לאפשרויות הגלומות בדג מקופסה, כחומר גלם שהוא חלבון מלא ואיכותי במיוחד.הטונה
כיום היא אחד ממוצרי המזון הבריאים והמגוונים ביותר שניתן למצוא על המדף. תמורת
מעט קלוריות, ומבלי להתפשר על הטעם, אתם מקבלים מנה גדושה של בריאות, הכוללת
ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן בריאות ומעט מאוד כולסטרול, החשובים לכל מתאמן.".
מרכז הכושר
והפנאי VIM gym & spaממוקם בראשון לציון.
סטארקיסט טונה
5% ניתן להשיג: ברשתות השיווק ברחבי הארץ ובנקודות המכירה הפרטיות.
![]()
אוזני המן מלוחים לקראת פורים- אסייתיים ועם סביח.
צילום: טל סיוון ציפורין